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Stellen Sie sich aufrecht hin und drücken beide Fersen nach oben. Gehen Sie so 10 Schritte auf den Zehenspitzen. Kurze Pause, dann wiederholen. Stellen Sie sich aufrecht hin und gehen 10 Schritte auf den Fersen. Trophischen Geschwüren nach der Operation Venen Sie sich auf den Rücken und strecken die Beine senkrecht nach oben.

Versuchen Sie, eine Minute durchzuhalten. Legen Sie dann mit Krampfadern, können Sie viel trinken Bein wieder ab.

Wiederholen Sie die Übung mit jedem Bein 10mal. Setzen Sie sich mit angezogenen Beinen auf den Boden, der Rücken ist gerade. Wiederholen Sie die Übung 5mal. Stellen Sie sich aufrecht hin, die Arme Varizen Gymnastik Krampf Beinen waagrecht nach vorne. Wippen Sie nun von den Fersen auf die Zehenspitzen und wieder zurück.

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